TRAVMA VE EMDR

Travma gündelik yaşantı içerisinde kişide stres düzeyini artıran herhangi bir olay olabilmektedir. Bununla beraber kişinin yaşamında ani ve beklenmedik bir şekilde gelişen; stres, kaygı, dehşet ve panik yaratan, kişinin yaşam akışını ve olayları anlamlandırma sürecini bozan yaşantılar için “travmatik deneyimler” tanımı kullanılmaktadır.

Bir trafik kazası, doğal afetler, taciz, tecavüz, zorlayıcı yaşantılar, hastalıklar ve kayıplar akla ilk gelen travmatik yaşantılardır. Bunlara ek olarak kişinin yaşantısında ebeveynleri tarafından ihmal edilmiş olması, kaotik ve stabilolmayan bir aile içinde büyümesi, erken dönem yaşantıları içinde katı cezalandırılmalara maruz kalması, suçlanarak ve yargılanarak yetiştirilmesi, devamlı başkalarıyla kıyaslanması, şiddet görmesi gibi bir çok deneyimi de travmatik yaşantı kategorisine dahil edebiliriz.

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) ise, kişinin yaşadığı bu travmatik deneyimlerin, bugün var olduğu kişi üzerindeki etkilerini fark etmesini sağlayan ve bu olumsuz yaşantılarda kişinin oluşturduğu olumsuz inançları duyarsızlaştırmayı hedefleyen bir terapi modelidir.

Temel prensipte iki etkili sistemden oluşan EMDR ilk sistemde olumsuz inançları ve işlenmeden depolanmış, duygu yükü yoğun olan anıları duyarsızlaştırmakta, ikinci sistemde ise yerine olumlu inançları ve kişinin kullanacağı güçlü kaynakları geliştirmektedir. Bunu yapmak için, beyindeki duygu ve mantık alanlarını, göz hareketlerini kullanarak aktive etmekte ve bu iki alan arasında anıya ve olumsuz duygulara karşı bir işlemleme başlatmaktadır.

EMDR, hayatın geneline travmatik bir perspektiften baktığı için, kişilerin bugün terapistlere “sorun” olarak getirebileceği her konu ile rahatlıkla çalışan ve son derece pozitif sonuçlar alan bir terapidir. Yas, performans geliştirme, bağımlılık, aşk acısı, kaygı sorunları, panik bozukluklar, takıntılar, yalnızlık / ait hissetmeme sorunları, somatik yakınmalar, kronik ağrı, migren, cinsel problemler, ilişki sorunları, disosiyasyon, borderline örüntüler, yakın tarihli travmalar, geçmişten bugüne devam eden zorlayıcı olaylar, vb. bir çok alanda EMDR ile çalışabilmekteyiz.

Uzm. Klinik Psikolog Başak EROĞLU